まずレッシュ4スタンス理論のタイプチェックで何タイプかを判別します。
タイプが分かりますと、バーベルの持ち方やスクワットなどのフォームをタイプ別で指導していきます。
トレーニングの教科書に書かれているフォームだけが正しいのでありません。
4つある正しいフォームの1つに過ぎません。
自分の身体の使い方が解れば、本来持っているパフォーマンスを最大限に引き出すことができます。
私が指導している選手は自分の身体の使い方を知っています。
自分に合っていないフォームでトレーニングしていると、
重量が伸びないだけでなく、怪我をする可能性も非常に高くなってしまいます。
ダイエット目的でも、身体を効率よく使えてないと基礎代謝量はアップしません。
身体をしっかり連動できるよう指導していきます。
逞しさや、しなやかさなど、クライアントの目標に向かって遠回りさせない
オーダーメイドなトレーニングメニューを作成して指導していきます。
